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Iris Sammlung - Esse besser, mach es selber! Gesund und lecker für jeden Tag!

Willkommen bei Iris Sammlung! Hier findest du einfache, gesunde Rezepte, die speziell für Krebspatienten entwickelt wurden, aber jedem schmecken. Nach meinem Motto „Esse besser, mach es selber!“ teile ich traditionelle und moderne Gerichte mit dem Mhhh-Lecker-Effekt. Herzlich, Iris Links: YouTube | Telegram | Instagram

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Frische Joghurtbrötchen mit Dinkel und Kernen (mit Video)

am Mai 07, 2026

Airfryer Brötchen Dinkelbrötchen Dinkelmehl frische Hefe griechischer Joghurt Kürbiskerne Sonnenblumenkerne

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Goldenes Dinkel-Kurkuma-Brot

am März 20, 2026

Airfryer Brot Dinkelmehl einfach entzündungshemmend Flohsamenschalen gesund Hefe Kurkuma Olivenöl Oregano vegan vegetarisch

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Iris' Vital-Knusper-Panade für Fisch, Fleisch & Gemüse (mit Video)

am Dezember 25, 2025

Airfryer Fisch Fleisch Gemüse Gesunde Panade Heißluftfritteuse Immunbooster Knusper-Panade Leinsamen Omega-3 Saaten-Panade Schwarzkümmel Sesam Superfood-Panade Vital-Panade

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