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Iris Sammlung - Esse besser, mach es selber! Gesund und lecker für jeden Tag!

Willkommen bei Iris Sammlung! Hier findest du einfache, gesunde Rezepte, die speziell für Krebspatienten entwickelt wurden, aber jedem schmecken. Nach meinem Motto „Esse besser, mach es selber!“ teile ich traditionelle und moderne Gerichte mit dem Mhhh-Lecker-Effekt. Herzlich, Iris Links: YouTube | Telegram | Instagram

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Salbei-Zitronen-Putenschnitzel (mit Video)

am Juli 16, 2026

Bio-Zitrone einfach Fleischgericht gesund Hauptspeise mediterran Olivenöl Putenschnitzel Salbeiblätter Salz schwarzer Pfeffer zuckerfrei

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Goldenes Dinkel-Kurkuma-Brot

am März 20, 2026

Airfryer Brot Dinkelmehl einfach entzündungshemmend Flohsamenschalen gesund Hefe Kurkuma Olivenöl Oregano vegan vegetarisch

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Curry-Sahnesauce mit marinierten Geflügelgeschnetzelten – Würzig und cremig! (mit Video)

am Oktober 16, 2025

Chili Curry-Sahnesauce mit marinierten Geflügelgeschnetzeltes Currypulver Geflügelbrustfilet Ingwer Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Kurkuma Mehl Olivenöl Sahne Zwiebel

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Zigeuner Rouladen – Würzig und aromatisch! (mit Video)

am Oktober 09, 2025

Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Olivenöl Paprikaschoten Pesto Rosso Pfeffer Putenrouladen Putenschnitzel Salz Tomatenmark Zigeuner Rouladen Zwiebel

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Kartoffel-Zucchinitopf– Herzhaft und wärmend! (mit Video)

am September 11, 2025

Gemüsepaste Gemüsesud Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Kartoffeln Olivenöl Pfeffer Putenhack Rosmarin Salz Zucchini Zwiebel

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Frische Tomatensuppe – Ein wärmender Genuss! (mit Video)

am September 04, 2025

Basilikum Gemüsepaste Gemüsesud Ingwer Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Kartoffeln Knoblauch Kurkuma Olivenöl Pfeffer Salz Tomaten vegetarisch Zwiebeln

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