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Iris Sammlung - Esse besser, mach es selber! Gesund und lecker für jeden Tag!

Willkommen bei Iris Sammlung! Hier findest du einfache, gesunde Rezepte, die speziell für Krebspatienten entwickelt wurden, aber jedem schmecken. Nach meinem Motto „Esse besser, mach es selber!“ teile ich traditionelle und moderne Gerichte mit dem Mhhh-Lecker-Effekt. Herzlich, Iris Links: YouTube | Telegram | Instagram

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Goldener Reistopf mit Hähnchen und feinen Gewürzen (mit Video)

am Mai 14, 2026

Erbsen Geflügel Hähncheninnenfilet Kokosöl Kreuzkümmel Kurkuma Liebstöckel Reis Sahne Schwarzkümmel Sesam Zwiebel

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Goldenes Dinkel-Kurkuma-Brot

am März 20, 2026

Airfryer Brot Dinkelmehl einfach entzündungshemmend Flohsamenschalen gesund Hefe Kurkuma Olivenöl Oregano vegan vegetarisch

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Breite Kurkumabandnudeln mit mariniertem Hähnchengeschnetzelten (mit Video)

am Februar 12, 2026

Ei Fleischgerichte Hähnchenfleisch Kurkuma Mehl

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Curry-Sahnesauce mit marinierten Geflügelgeschnetzelten – Würzig und cremig! (mit Video)

am Oktober 16, 2025

Chili Curry-Sahnesauce mit marinierten Geflügelgeschnetzeltes Currypulver Geflügelbrustfilet Ingwer Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Kurkuma Mehl Olivenöl Sahne Zwiebel

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Möhren-Hühnertopf – Wärmend und aromatisch! (mit Video)

am September 18, 2025

Butter Gemüsepaste Huhn Hühnerbrühe Ingwer Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Kurkuma Liebstöckel Möhren Möhren-Hühnertopf Möhrengrün Petersilie Pfeffer Salz Zwiebeln

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Frische Tomatensuppe – Ein wärmender Genuss! (mit Video)

am September 04, 2025

Basilikum Gemüsepaste Gemüsesud Ingwer Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Kartoffeln Knoblauch Kurkuma Olivenöl Pfeffer Salz Tomaten vegetarisch Zwiebeln

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