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Iris Sammlung - Esse besser, mach es selber! Gesund und lecker für jeden Tag!

Willkommen bei Iris Sammlung! Hier findest du einfache, gesunde Rezepte, die speziell für Krebspatienten entwickelt wurden, aber jedem schmecken. Nach meinem Motto „Esse besser, mach es selber!“ teile ich traditionelle und moderne Gerichte mit dem Mhhh-Lecker-Effekt. Herzlich, Iris Links: YouTube | Telegram | Instagram

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Zarter Fisch in cremiger Currysoße (mit Video)

am April 23, 2026

Butter Currypulver Currysoße einfach fettarm Fischfilet Fischgericht Gemüsepaste gesund Hauptspeise Kabeljau Milch proteinreich Sahne Seelachs Tomatenmark

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Hähncheninnenfilets mit Bärlauch-Knuspermantel (mit Video)

am April 09, 2026

Backpulver Bärlauch Dinkelmehl Ei Geflügel Hähncheninnenfilet Hauptspeise Milch

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Gemüselasagne à la Iris – Hausgemacht, bunt und voller Kraft (mit Video)

am März 13, 2026

Auflauf Butter Champignons Erbsen Hartweizen hausgemacht Käse Knoblauch Milch Möhren Muskat Nudeln Oregano Pfeffer Porree Rosmarin Thymian Tomatenmark vegetarisch Zwiebel

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Apfelkuchen – Ein Stück Familiengeschichte!

am November 06, 2025

Äpfel Apfelkuchen Backpulver Butter Dinkelmehl Eier https://irissammlung.blogspot.com Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Milch Vanillemark vegetarisch Zitronenschale Zucker

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Französischer Birnenkuchen – Ein süßer Genuss! (mit Video)

am Oktober 02, 2025

Backpulver Bio-Zitronenschale Birnen Butter Dinkelmehl Eier Französischer Birnenkuchen – Ein süßer Genuss! Iris nicht geheime Welt Iris Sammlung irissammlung.blogspot.com Milch Salz vegetarisch Zucker

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Gekochter Fisch in Zwiebelsoße (mit Video)

am Mai 24, 2025

Fisch Gemüsepaste Iris nicht geheime Welt Irissammlung irissammlung.blogspot.com Milch Petersilie Video Zwiebel

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